Weet wat er op je bord ligt
Filet van Baltische haring
Calorieën en voedingswaarden
met zure room, in de oven gebakken
255
calorieënkcal per 100 g
Eiwit15 g
Koolhydraten2,1 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 255 kcal —
- Eiwit 15 g 31%
- Koolhydraten 2,1 g 1%
- Vet 21 g 27%
- Verzadigd vet 11 g 55%
- Vezels 0,1 g 1%
- Suikers 2,1 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterol 90,2 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 120 µg 13%
- Vitamine C 2,1 mg 2%
- Vitamine D 12,1 µg 60%
- Vitamine E 1,7 mg 11%
- Vitamine K 8,1 µg 7%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Folaat (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamine B12 10,3 µg 430%
Mineralen
- Calcium 199 mg 15%
- IJzer 0,66 mg 4%
- Magnesium 26,7 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,18 mg 20%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 24,2 µg 44%
- Jodium 65,7 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 15 g | 2,1 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,6 g | 1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 23 g | 3,1 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 31 g | 4,2 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 38 g | 5,2 g | 52 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Oostzeeharingin dille- of mosterdsaus179 kcal / 100 g
- Baltische haring in tomatensausgebakken met dillezaden104 kcal / 100 g
- Forelfiletmet zure room, in de oven gebakken256 kcal / 100 g
- Gemarineerde haringfiletin roomsaus156 kcal / 100 g
- Oostzeeharingovenschotelaardappel, industrieel bereid, kant-en-klaarmaaltijd142 kcal / 100 g
- Baltische haringschotelaardappel, halfvolle melk115 kcal / 100 g
- Haringfilet in dillecrèmeuit blik153 kcal / 100 g
- Haring in gelei73 kcal / 100 g
- Haringfiletuit blik160 kcal / 100 g
- Balltische haringgepaneerd, gebakken, zelfgemaakt249 kcal / 100 g
Vragen over Filet van Baltische haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Filet van Baltische haring?
100 g Filet van Baltische haring bevat 255 kcal, met 15 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Filet van Baltische haring?
50 g Filet van Baltische haring bevat 128 kcal, met 7,6 g eiwit, 1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Filet van Baltische haring?
150 g Filet van Baltische haring bevat 383 kcal, met 23 g eiwit, 3,1 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Filet van Baltische haring?
200 g Filet van Baltische haring bevat 510 kcal, met 31 g eiwit, 4,2 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Filet van Baltische haring?
250 g Filet van Baltische haring bevat 638 kcal, met 38 g eiwit, 5,2 g koolhydraten en 52 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 34441 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
