Weet wat er op je bord ligt
Oostzeeharingovenschotel
Calorieën en voedingswaarden
aardappel, industrieel bereid, kant-en-klaarmaaltijd
142
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3,9 g
Koolhydraten12 g
Vet8,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 142 kcal —
- Eiwit 3,9 g 8%
- Koolhydraten 12 g 4%
- Vet 8,6 g 11%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0,9 g 3%
- Suikers 1,4 g —
- Natrium 406 mg 18%
- Cholesterol 19,9 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8,3 µg 1%
- Vitamine C 4,4 mg 5%
- Vitamine D 1,5 µg 7%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 6,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,63 mg 4%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folaat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamine B12 1,1 µg 48%
Mineralen
- Calcium 59,3 mg 5%
- IJzer 0,59 mg 3%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 74,9 mg 6%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,53 mg 5%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,17 mg 7%
- Seleen 4,7 µg 9%
- Jodium 10,1 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3,9 g | 12 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,9 g | 5,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5,8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7,7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9,7 g | 29 g | 22 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Filet van Baltische haringmet room, in de oven gebakken196 kcal / 100 g
- Oostzeeharingin tomatensaus123 kcal / 100 g
- Oostzeeharingfilet144 kcal / 100 g
- Haring in gelei73 kcal / 100 g
- Aardappelovenschotel met hamindustrieel geproduceerd, kant-en-klaarmaaltijd127 kcal / 100 g
- Zalm-aardappelschotelHK, kant-en-klaarmaaltijd86 kcal / 100 g
- Baltische haring in tomatensausgebakken met dillezaden104 kcal / 100 g
Vragen over Oostzeeharingovenschotel
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Oostzeeharingovenschotel?
100 g Oostzeeharingovenschotel bevat 142 kcal, met 3,9 g eiwit, 12 g koolhydraten en 8,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Oostzeeharingovenschotel?
50 g Oostzeeharingovenschotel bevat 71 kcal, met 1,9 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Oostzeeharingovenschotel?
150 g Oostzeeharingovenschotel bevat 213 kcal, met 5,8 g eiwit, 18 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Oostzeeharingovenschotel?
200 g Oostzeeharingovenschotel bevat 284 kcal, met 7,7 g eiwit, 23 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Oostzeeharingovenschotel?
250 g Oostzeeharingovenschotel bevat 355 kcal, met 9,7 g eiwit, 29 g koolhydraten en 22 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 31449 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
