Weet wat er op je bord ligt

Eigeel

Calorieën en voedingswaarden

kip, vers of bevroren, rauw

351
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten1,1 g
Vet30 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 351 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 1,1 g 0%
  • Vet 30 g 39%
  • Verzadigd vet 10 g 51%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,6 g —
  • Natrium 48,5 mg 2%
  • Cholesterol 1091 mg 364%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 583 µg 65%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 4,4 µg 22%
  • Vitamine E 10,6 mg 71%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacine (B3) 0,02 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 5,6 mg 111%
  • Vitamine B6 0,2 mg 11%
  • Biotine (B7) 89,5 µg 298%
  • Folaat (B9) 196 µg 49%
  • Vitamine B12 4,2 µg 176%
  • Choline 1124 mg 204%

Mineralen

  • Calcium 130 mg 10%
  • IJzer 5 mg 28%
  • Magnesium 11,2 mg 3%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 3,7 mg 33%
  • Koper 0,17 mg 19%
  • Mangaan 0,06 mg 3%
  • Seleen 58 µg 105%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35117 g1,1 g30 g
50 g50 g1768,2 g0,6 g15 g
150 g150 g52725 g1,7 g46 g
200 g200 g70233 g2,2 g61 g
250 g250 g87841 g2,8 g76 g

Vragen over Eigeel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eigeel?

100 g Eigeel bevat 351 kcal, met 17 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eigeel?

50 g Eigeel bevat 176 kcal, met 8,2 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eigeel?

150 g Eigeel bevat 527 kcal, met 25 g eiwit, 1,7 g koolhydraten en 46 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eigeel?

200 g Eigeel bevat 702 kcal, met 33 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eigeel?

250 g Eigeel bevat 878 kcal, met 41 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 76 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels