Weet wat er op je bord ligt

Eidooier

Calorieën en voedingswaarden

kip, rauw

319
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0,2 g
Vet28 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 319 kcal —
  • Eiwit 16 g 31%
  • Koolhydraten 0,2 g 0%
  • Vet 28 g 36%
  • Verzadigd vet 7,9 g 40%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0,2 g —
  • Natrium 57,8 mg 3%
  • Cholesterol 1076 mg 359%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 616 µg 68%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 6,6 µg 33%
  • Vitamine E 10,1 mg 67%
  • Vitamine K 0,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,58 mg 44%
  • Niacine (B3) 0,03 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 4,8 mg 96%
  • Vitamine B6 0,33 mg 19%
  • Biotine (B7) 47,1 µg 157%
  • Folaat (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 3,4 µg 142%
  • Choline 820 mg 149%

Mineralen

  • Calcium 138 mg 11%
  • IJzer 5,3 mg 30%
  • Magnesium 11,9 mg 3%
  • Fosfor 499 mg 40%
  • Kalium 103 mg 2%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 0,14 mg 15%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 42,4 µg 77%
  • Jodium 71,9 µg 48%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31916 g0,2 g28 g
50 g50 g1597,8 g0,1 g14 g
150 g150 g47823 g0,3 g43 g
200 g200 g63731 g0,4 g57 g
250 g250 g79739 g0,5 g71 g

Vragen over Eidooier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Eidooier?

100 g Eidooier bevat 319 kcal, met 16 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Eidooier?

50 g Eidooier bevat 159 kcal, met 7,8 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Eidooier?

150 g Eidooier bevat 478 kcal, met 23 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 43 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Eidooier?

200 g Eidooier bevat 637 kcal, met 31 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 57 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Eidooier?

250 g Eidooier bevat 797 kcal, met 39 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 71 g vet.

Bron: Frida (Denmark) 1230 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels