Weet wat er op je bord ligt
Doperwten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout
80
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,5 g
Koolhydraten9,5 g
Vet0,9 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 80 kcal —
- Eiwit 5,5 g 11%
- Koolhydraten 9,5 g 3%
- Vet 0,9 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 6 g 21%
- Suikers 5,2 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 200 µg 22%
- Vitamine C 12,8 mg 14%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamine B6 0,07 mg 4%
- Folaat (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0,88 mg 8%
- Seleen 0 µg 0%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5,5 g | 9,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 11 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 14 g | 24 g | 2,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Diepvries doperwtengekookt, uitgelekt78 kcal / 100 g
- Verse doperwtengekookt69 kcal / 100 g
- Doperwten en wortelenuit blik, verwarmd, zonder toegevoegd zout70 kcal / 100 g
- Groene erwtengekookt, gekookt, uitgelekt, zonder zout84 kcal / 100 g
- Doperwtdiepgevroren, gekookt76 kcal / 100 g
- Spliterwtengroen, gedroogd, gekookt, uitgelekt, zonder toegevoegd zout134 kcal / 100 g
- Diepvriesdoperwtengekookt60 kcal / 100 g
- Tuinerwtenbevroren, gekookt66 kcal / 100 g
- Erwtenkorrels, diepvries, gekookt72 kcal / 100 g
- Diepvrieserwtenrauw62 kcal / 100 g
Vragen over Doperwten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Doperwten?
100 g Doperwten bevat 80 kcal, met 5,5 g eiwit, 9,5 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Doperwten?
50 g Doperwten bevat 40 kcal, met 2,8 g eiwit, 4,7 g koolhydraten en 0,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Doperwten?
150 g Doperwten bevat 120 kcal, met 8,3 g eiwit, 14 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Doperwten?
200 g Doperwten bevat 160 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Doperwten?
250 g Doperwten bevat 200 kcal, met 14 g eiwit, 24 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) X1135 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
