Weet wat er op je bord ligt
Date, dried, with stone
Calorieën en voedingswaarden
194
calorieënkcal per 100 g
Eiwit3 g
Koolhydraten38 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 194 kcal —
- Eiwit 3 g 6%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 7,8 g 28%
- Suikers 38 g —
- Natrium 8,2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 68,7 µg 8%
- Vitamine C 4,4 mg 5%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,5 mg 17%
- Vitamine K 33 µg 28%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folaat (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 51,3 mg 4%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 41,8 mg 10%
- Fosfor 64,4 mg 5%
- Kalium 687 mg 15%
- Zink 2 mg 18%
- Koper 0,26 mg 29%
- Mangaan 0,35 mg 15%
- Seleen 0,39 µg 1%
- Jodium 0 µg 0%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3 g | 38 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 19 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,5 g | 57 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6,1 g | 76 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,6 g | 95 g | 1,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Date, dried, with stone
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Date, dried, with stone?
100 g Date, dried, with stone bevat 194 kcal, met 3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Date, dried, with stone?
50 g Date, dried, with stone bevat 97 kcal, met 1,5 g eiwit, 19 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Date, dried, with stone?
150 g Date, dried, with stone bevat 291 kcal, met 4,5 g eiwit, 57 g koolhydraten en 1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Date, dried, with stone?
200 g Date, dried, with stone bevat 388 kcal, met 6,1 g eiwit, 76 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Date, dried, with stone?
250 g Date, dried, with stone bevat 485 kcal, met 7,6 g eiwit, 95 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Bron: Fineli (Finland) 28937 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
