Weet wat er op je bord ligt
Chocoladerozijnen
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 395 kcal —
- Eiwit 5,9 g 12%
- Koolhydraten 56 g 20%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 7,2 g 36%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 56 g —
- Natrium 45,2 mg 2%
- Cholesterol 2,6 mg 1%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 43,6 µg 5%
- Vitamine C 0,29 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,39 mg 3%
- Vitamine K 2,6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folaat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 199 mg 15%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 42,6 mg 10%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 566 mg 12%
- Zink 0,82 mg 7%
- Koper 0,24 mg 27%
- Mangaan 0,19 mg 8%
- Seleen 2,8 µg 5%
- Jodium 18,1 µg 12%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 5,9 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2,9 g | 28 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 8,8 g | 84 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 12 g | 112 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 15 g | 140 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chocoladerozijnen
Hoeveel chocoladerozijnen is een normale portie?
Neem als tussendoortje ongeveer een klein handje, zo’n 25 à 30 g. Dat is 119 kcal; omdat de chocolade en rozijnen allebei zoet zijn, eet je ongemerkt makkelijk meer als je uit de zak blijft pakken.
Kun je chocoladerozijnen gebruiken in cake of koekjes?
Ja. Roer ze op het laatst door cakebeslag of havermoutkoekjes; door de warmte kan de chocolade smelten, dus laat het gebak goed afkoelen voor je het aansnijdt.
Hoe bewaar je chocoladerozijnen zodat de chocolade niet smelt?
Bewaar ze afgesloten op een koele, droge plek, uit de zon en weg van de verwarming. In een warme keuken kun je ze in de koelkast zetten; laat ze in de verpakking op kamertemperatuur komen om condens op de chocolade te voorkomen.
Waar passen chocoladerozijnen lekker bij?
Strooi ze over yoghurt of havermout, of meng ze door studentenhaver met noten en zaden. Ze geven ook een zoete chocoladetoets aan zelfgemaakte mueslirepen.
Kun je chocoladerozijnen vervangen door gewone rozijnen?
Ja, gewone rozijnen werken in baksels en muesli, maar missen de chocoladecoating en zijn minder romig. Per 100 g bevatten rozijnen 292 kcal en chocoladerozijnen 395 kcal.
Wat is het verschil tussen chocoladerozijnen en rozijnen met melkchocolade?
Rozijnen met melkchocolade bevatten per 100 g 429 kcal; chocoladerozijnen bevatten 395 kcal. De precieze verhouding tussen rozijn en chocolade verschilt, waardoor ook de smaak en beet anders kunnen zijn.
Bevatten chocoladerozijnen veel vezels?
Een portie van 30 g bevat 1,9 g vezels. Dat komt vooral uit de rozijnen; gewone rozijnen bevatten per 100 g 9,7 g vezels, tegenover 6,3 g in chocoladerozijnen.
Kunnen chocoladerozijnen allergenen bevatten?
Dat kan: de chocolade kan melk bevatten en sommige producten kunnen sporen van noten, soja of gluten bevatten. Kijk voor jouw verpakking naar de ingrediënten en de allergenenvermelding.
Bron: Fineli (Finland) 31254 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
