Weet wat er op je bord ligt
Kaasflips
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 546 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 53 g 19%
- Vet 33 g 42%
- Verzadigd vet 6,4 g 32%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 2,5 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 16,9 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 14,7 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamine B6 0 mg 0%
- Folaat (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
Mineralen
- Calcium 59 mg 5%
- IJzer 0,9 mg 5%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfor 22,5 mg 2%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koper 0,09 mg 11%
- Mangaan 0,03 mg 2%
- Seleen 1 µg 2%
- Jodium 3,5 µg 2%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 9 g | 53 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 4,5 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 14 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 18 g | 106 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 23 g | 133 g | 83 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kaasflips en -stengelsop basis van maïs, gebakken, vetarm432 kcal / 100 g
- Kaasdoodles547 kcal / 100 g
- Kaas maispuffs of twistsgeëxtrudeerd, op basis van maïs567 kcal / 100 g
- Kaaschips of maïssnacksgeëxtrudeerd, op basis van maïs, op smaak gebracht567 kcal / 100 g
- Pindaflips478 kcal / 100 g
- Gepofte zoute snackskaas smaak510 kcal / 100 g
- Gusanito476 kcal / 100 g
- Geëxtrudeerde snack met kaassmaak487 kcal / 100 g
- Maissnacks526 kcal / 100 g
- Kaasgebakmet bladerdeeg481 kcal / 100 g
Vragen over Kaasflips
Hoeveel kaasflips is een normale portie?
Een klein kommetje van ongeveer 25–30 g is een praktische portie; dat is meestal een paar flinke handen. Die portie levert 164 kcal.
Hoe bewaar je kaasflips zodat ze knapperig blijven?
Doe de kaasflips na het openen meteen in een goed afgesloten trommel of zak en bewaar ze droog, uit de zon. Zijn ze zacht geworden, dan maakt opwarmen ze meestal niet weer echt knapperig.
Kun je kaasflips warm maken?
Dat kan kort in de oven: spreid ze uit op een bakplaat en verwarm ze ongeveer 3 minuten op 150 °C. Houd ze in de gaten, want de dunne flips kleuren snel en kunnen verbranden.
Waarmee kun je kaasflips serveren?
Serveer ze bij een borrel met rauwkost, olijven en een frisse yoghurtdip; door hun zoute kaassmaak passen ze ook bij tomatensoep. Verkruimeld geven ze een knapperige topping aan een romige ovenschotel.
Wat is het verschil tussen kaasflips en pindaflips?
Pindaflips bevatten per 100 g meer eiwit en vezels: 15,2 g eiwit en 8,9 g vezels, tegenover 9 g eiwit en 1,1 g vezels in kaasflips. Kaasflips leveren juist meer energie: 546 kcal tegenover 478 kcal.
Zijn kaasflips geschikt voor jonge kinderen?
De luchtige structuur kan in de mond plakken en is niet voor ieder jong kind makkelijk weg te eten. Geef ze alleen als je kind rechtop zit en goed onder toezicht eet; kleine, zachte hapjes zijn veiliger dan een volle hand.
Bevatten kaasflips melk?
Veel kaasflips bevatten kaaspoeder of andere melkbestanddelen, maar het recept verschilt per soort. Bij een melkallergie zijn ze daarom niet vanzelfsprekend geschikt; controleer de ingrediënten van de verpakking.
Hoe worden kaasflips gemaakt?
Meestal wordt maïsmeel met water en smaakstoffen onder druk verhit en door een matrijs geperst; bij het verlaten zet het deeg uit en wordt het luchtig. Daarna krijgen de flips vaak een laagje olie en kaassmaakpoeder.
Bron: Fineli (Finland) 1554 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
