Weet wat er op je bord ligt

Couscous royal

Calorieën en voedingswaarden

met verschillende soorten vlees, voorverpakt

132
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,7 g
Koolhydraten14 g
Vet4,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 132 kcal —
  • Eiwit 7,7 g 15%
  • Koolhydraten 14 g 5%
  • Vet 4,5 g 6%
  • Verzadigd vet 1,5 g 8%
  • Vezels 2,1 g 8%
  • Suikers 1,6 g —
  • Natrium 345 mg 15%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 68,9 µg 8%
  • Vitamine C 1,7 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamine B6 0,15 mg 9%
  • Folaat (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamine B12 0,28 µg 12%

Mineralen

  • Calcium 25,2 mg 2%
  • IJzer 0,93 mg 5%
  • Magnesium 18,8 mg 4%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,21 mg 9%
  • Jodium 5,8 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Vragen over Couscous royal

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Couscous royal?

100 g Couscous royal bevat 132 kcal, met 7,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Couscous royal?

50 g Couscous royal bevat 66 kcal, met 3,8 g eiwit, 7 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Couscous royal?

150 g Couscous royal bevat 198 kcal, met 12 g eiwit, 21 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Couscous royal?

200 g Couscous royal bevat 264 kcal, met 15 g eiwit, 28 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Couscous royal?

250 g Couscous royal bevat 330 kcal, met 19 g eiwit, 35 g koolhydraten en 11 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 25127 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels