Weet wat er op je bord ligt

chowchow augurken

Calorieën en voedingswaarden

met bloemkool, ui, mosterd, zoet

121
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,5 g
Koolhydraten25 g
Vet0,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 121 kcal —
  • Eiwit 1,5 g 3%
  • Koolhydraten 25 g 9%
  • Vet 0,9 g 1%
  • Verzadigd vet 0,1 g 1%
  • Vezels 1,5 g 5%
  • Suikers 24 g —
  • Natrium 527 mg 23%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 5 µg 1%
  • Vitamine C 6 mg 7%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Vitamine K 61,6 µg 51%
  • Thiamine (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0 mg 0%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamine B6 0,01 mg 1%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 4 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 2 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1211,5 g25 g0,9 g
1 portie245 g2963,7 g62 g2,2 g
2 porties490 g5937,4 g123 g4,4 g
½ portie122,5 g1481,8 g31 g1,1 g
3 porties735 g88911 g185 g6,6 g
4 porties980 g118615 g246 g8,8 g
50 g50 g610,8 g13 g0,5 g
150 g150 g1822,3 g38 g1,4 g
200 g200 g2423 g50 g1,8 g
250 g250 g3033,8 g63 g2,3 g

Vragen over chowchow augurken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g chowchow augurken?

100 g chowchow augurken bevat 121 kcal, met 1,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (245 g) chowchow augurken?

1 portie (245 g) chowchow augurken bevat 296 kcal, met 3,7 g eiwit, 62 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (490 g) chowchow augurken?

2 porties (490 g) chowchow augurken bevat 593 kcal, met 7,4 g eiwit, 123 g koolhydraten en 4,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (122,5 g) chowchow augurken?

½ portie (122,5 g) chowchow augurken bevat 148 kcal, met 1,8 g eiwit, 31 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (735 g) chowchow augurken?

3 porties (735 g) chowchow augurken bevat 889 kcal, met 11 g eiwit, 185 g koolhydraten en 6,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (980 g) chowchow augurken?

4 porties (980 g) chowchow augurken bevat 1186 kcal, met 15 g eiwit, 246 g koolhydraten en 8,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g chowchow augurken?

50 g chowchow augurken bevat 61 kcal, met 0,8 g eiwit, 13 g koolhydraten en 0,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g chowchow augurken?

150 g chowchow augurken bevat 182 kcal, met 2,3 g eiwit, 38 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169397 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels