Weet wat er op je bord ligt
Canned tuna
Calorieën en voedingswaarden
in brine, plain, undrained
90
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet0,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 90 kcal —
- Eiwit 21 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 0,7 g 1%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 340 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,7 µg 9%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0 mg 0%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 17 mg 106%
- Vitamine B6 1,9 mg 112%
- Folaat (B9) 0 µg 0%
- Vitamine B12 4,7 µg 196%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 0,99 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0,54 mg 5%
- Seleen 67 µg 122%
- Jodium 9,7 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Sardinecanned in oil, undrained270 kcal / 100 g
- Tunain water, drained109 kcal / 100 g
- Lichte tonijn in olie in bliklicht, in olie in blik, uitgelekt, ongezouten198 kcal / 100 g
- Witte tonijn in olie zonder zoutwit, in olie, zonder zout, uitgelekt186 kcal / 100 g
- Witte tonijn in water zonder zoutwit, in water, zonder zout, uitgelekt128 kcal / 100 g
Vragen over Canned tuna
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Canned tuna?
100 g Canned tuna bevat 90 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Canned tuna?
50 g Canned tuna bevat 45 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Canned tuna?
150 g Canned tuna bevat 135 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Canned tuna?
200 g Canned tuna bevat 180 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Canned tuna?
250 g Canned tuna bevat 225 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) K1005 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
