Weet wat er op je bord ligt
Bruine bonen
Calorieën en voedingswaarden
ongekookt
313
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten45 g
Vet1,5 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 313 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 45 g 16%
- Vet 1,5 g 2%
- Verzadigd vet 0,2 g 1%
- Vezels 16 g 57%
- Suikers 4,6 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 22 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 33 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 44 g | 89 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 55 g | 112 g | 3,8 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gedroogde bonenrauw326 kcal / 100 g
- Rode kidneybonenongekookt238 kcal / 100 g
- Bruine rijstrauw348 kcal / 100 g
- Bonen witte/bruine gedroogdgedroogd314 kcal / 100 g
- Witte bonenongekookt242 kcal / 100 g
- Adzukibonenongekookt310 kcal / 100 g
- Pintobonenrijpe zaden, rauw347 kcal / 100 g
- Bonenrauw306 kcal / 100 g
- Bruine rajmabonen298 kcal / 100 g
- Tuinbonengedroogd316 kcal / 100 g
Vragen over Bruine bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine bonen?
100 g Bruine bonen bevat 313 kcal, met 22 g eiwit, 45 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine bonen?
50 g Bruine bonen bevat 157 kcal, met 11 g eiwit, 22 g koolhydraten en 0,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine bonen?
150 g Bruine bonen bevat 470 kcal, met 33 g eiwit, 67 g koolhydraten en 2,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruine bonen?
200 g Bruine bonen bevat 626 kcal, met 44 g eiwit, 89 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruine bonen?
250 g Bruine bonen bevat 783 kcal, met 55 g eiwit, 112 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: mvt 06.023 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
