Weet wat er op je bord ligt
Bruine bonen
Calorieën en voedingswaarden
gekookt
126
calorieënkcal per 100 g
Eiwit9 g
Koolhydraten18 g
Vet0,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 126 kcal —
- Eiwit 9 g 18%
- Koolhydraten 18 g 6%
- Vet 0,6 g 1%
- Verzadigd vet 0,1 g 1%
- Vezels 7 g 25%
- Suikers 1,8 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 9 g | 18 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,5 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 14 g | 27 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 18 g | 35 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 23 g | 44 g | 1,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Pintobonengedroogd, geweekt, gekookt92 kcal / 100 g
- Rode kidneybonengekookt116 kcal / 100 g
- Bonenrijp, gekookt131 kcal / 100 g
- Witte bonengekookt118 kcal / 100 g
- Bruine rajmabonen298 kcal / 100 g
- Zilvervliesrijstgekookt166 kcal / 100 g
- Kidneyboonrijp, gekookt129 kcal / 100 g
- Tuinbonengekookt60 kcal / 100 g
- Roze bonenrijpe zaden, gekookt, gekookt, zonder zout149 kcal / 100 g
- Sperziebonengekookt28 kcal / 100 g
Vragen over Bruine bonen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bruine bonen?
100 g Bruine bonen bevat 126 kcal, met 9 g eiwit, 18 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bruine bonen?
50 g Bruine bonen bevat 63 kcal, met 4,5 g eiwit, 8,9 g koolhydraten en 0,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bruine bonen?
150 g Bruine bonen bevat 189 kcal, met 14 g eiwit, 27 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bruine bonen?
200 g Bruine bonen bevat 252 kcal, met 18 g eiwit, 35 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bruine bonen?
250 g Bruine bonen bevat 315 kcal, met 23 g eiwit, 44 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Bron: mvt 06.735 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
