Weet wat er op je bord ligt
Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Calorieën en voedingswaarden
229
calorieënkcal per 100 g
Eiwit10 g
Koolhydraten38 g
Vet2,6 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 229 kcal —
- Eiwit 10 g 20%
- Koolhydraten 38 g 14%
- Vet 2,6 g 3%
- Verzadigd vet 0,6 g 3%
- Vezels 6,3 g 23%
- Suikers 2,8 g —
- Natrium 550 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,16 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 53 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Seleen 8 µg 15%
- Jodium 38 µg 25%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 38 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 19 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 15 g | 56 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 20 g | 75 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 94 g | 6,5 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
100 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate bevat 229 kcal, met 10 g eiwit, 38 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
50 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate bevat 115 kcal, met 5,1 g eiwit, 19 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
150 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate bevat 344 kcal, met 15 g eiwit, 56 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
200 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate bevat 458 kcal, met 20 g eiwit, 75 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate?
250 g Bread roll or bun, wholemeal, fortified folate bevat 573 kcal, met 26 g eiwit, 94 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: FOODfiles (New Zealand) A1126 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
