Weet wat er op je bord ligt

Biryani with vegetables

Calorieën en voedingswaarden

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,9 g
Koolhydraten17 g
Vet3,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 1,9 g 4%
  • Koolhydraten 17 g 6%
  • Vet 3,2 g 4%
  • Verzadigd vet 1,7 g 9%
  • Vezels 1,2 g 4%
  • Suikers 1,2 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 64 µg 7%
  • Vitamine C 4,1 mg 5%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,12 mg 1%
  • Vitamine K 2,9 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacine (B3) 0,98 mg 6%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 5,2 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 17 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 2,9 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 portie172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 porties344 g3756,6 g58 g11 g
½ portie86 g941,7 g14 g2,8 g
3 porties516 g56210 g86 g17 g
4 porties688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Vragen over Biryani with vegetables

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biryani with vegetables?

100 g Biryani with vegetables bevat 109 kcal, met 1,9 g eiwit, 17 g koolhydraten en 3,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (172 g) Biryani with vegetables?

1 portie (172 g) Biryani with vegetables bevat 187 kcal, met 3,3 g eiwit, 29 g koolhydraten en 5,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (344 g) Biryani with vegetables?

2 porties (344 g) Biryani with vegetables bevat 375 kcal, met 6,6 g eiwit, 58 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (86 g) Biryani with vegetables?

½ portie (86 g) Biryani with vegetables bevat 94 kcal, met 1,7 g eiwit, 14 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (516 g) Biryani with vegetables?

3 porties (516 g) Biryani with vegetables bevat 562 kcal, met 10 g eiwit, 86 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (688 g) Biryani with vegetables?

4 porties (688 g) Biryani with vegetables bevat 750 kcal, met 13 g eiwit, 115 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biryani with vegetables?

50 g Biryani with vegetables bevat 55 kcal, met 1 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biryani with vegetables?

150 g Biryani with vegetables bevat 164 kcal, met 2,9 g eiwit, 25 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 58160000 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels