Weet wat er op je bord ligt

Biryani with chicken

Calorieën en voedingswaarden

104
calorieënkcal per 100 g
Eiwit7,2 g
Koolhydraten12 g
Vet2,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 104 kcal —
  • Eiwit 7,2 g 14%
  • Koolhydraten 12 g 5%
  • Vet 2,4 g 3%
  • Verzadigd vet 0,9 g 5%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 1,9 g —
  • Natrium 161 mg 7%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19 µg 2%
  • Vitamine C 6,2 mg 7%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,3 mg 2%
  • Vitamine K 5,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamine B6 0,18 mg 10%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 0,12 µg 5%
  • Choline 20,2 mg 4%

Mineralen

  • Calcium 34 mg 3%
  • IJzer 0,84 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 6,8 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1047,2 g13 g2,4 g
1 portie196 g20414 g24 g4,7 g
2 porties392 g40828 g49 g9,3 g
½ portie98 g1027 g12 g2,3 g
3 porties588 g61242 g73 g14 g
4 porties784 g81556 g98 g19 g
50 g50 g523,6 g6,2 g1,2 g
150 g150 g15611 g19 g3,6 g
200 g200 g20814 g25 g4,8 g
250 g250 g26018 g31 g6 g

Vragen over Biryani with chicken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biryani with chicken?

100 g Biryani with chicken bevat 104 kcal, met 7,2 g eiwit, 13 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (196 g) Biryani with chicken?

1 portie (196 g) Biryani with chicken bevat 204 kcal, met 14 g eiwit, 24 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (392 g) Biryani with chicken?

2 porties (392 g) Biryani with chicken bevat 408 kcal, met 28 g eiwit, 49 g koolhydraten en 9,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (98 g) Biryani with chicken?

½ portie (98 g) Biryani with chicken bevat 102 kcal, met 7 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (588 g) Biryani with chicken?

3 porties (588 g) Biryani with chicken bevat 612 kcal, met 42 g eiwit, 73 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (784 g) Biryani with chicken?

4 porties (784 g) Biryani with chicken bevat 815 kcal, met 56 g eiwit, 98 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biryani with chicken?

50 g Biryani with chicken bevat 52 kcal, met 3,6 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biryani with chicken?

150 g Biryani with chicken bevat 156 kcal, met 11 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,6 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27243100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels