Weet wat er op je bord ligt

Biryani with meat

Calorieën en voedingswaarden

145
calorieënkcal per 100 g
Eiwit8,5 g
Koolhydraten11 g
Vet6,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 145 kcal —
  • Eiwit 8,5 g 17%
  • Koolhydraten 11 g 4%
  • Vet 6,8 g 9%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 1,7 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 5,6 mg 6%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Vitamine K 6,2 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folaat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamine B12 0,47 µg 20%
  • Choline 29,8 mg 5%

Mineralen

  • Calcium 33 mg 3%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Seleen 9,2 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1458,5 g11 g6,8 g
1 portie196 g28417 g22 g13 g
2 porties392 g56833 g44 g27 g
½ portie98 g1428,3 g11 g6,7 g
3 porties588 g85350 g66 g40 g
4 porties784 g113767 g88 g53 g
50 g50 g734,3 g5,6 g3,4 g
150 g150 g21813 g17 g10 g
200 g200 g29017 g22 g14 g
250 g250 g36321 g28 g17 g

Vragen over Biryani with meat

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biryani with meat?

100 g Biryani with meat bevat 145 kcal, met 8,5 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (196 g) Biryani with meat?

1 portie (196 g) Biryani with meat bevat 284 kcal, met 17 g eiwit, 22 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (392 g) Biryani with meat?

2 porties (392 g) Biryani with meat bevat 568 kcal, met 33 g eiwit, 44 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (98 g) Biryani with meat?

½ portie (98 g) Biryani with meat bevat 142 kcal, met 8,3 g eiwit, 11 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (588 g) Biryani with meat?

3 porties (588 g) Biryani with meat bevat 853 kcal, met 50 g eiwit, 66 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (784 g) Biryani with meat?

4 porties (784 g) Biryani with meat bevat 1137 kcal, met 67 g eiwit, 88 g koolhydraten en 53 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biryani with meat?

50 g Biryani with meat bevat 73 kcal, met 4,3 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biryani with meat?

150 g Biryani with meat bevat 218 kcal, met 13 g eiwit, 17 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27213010 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels