Weet wat er op je bord ligt
bevroren, klaar om te verwarmen
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, klaar om te verwarmen
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 7,4 g 15%
- Koolhydraten 31 g 11%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 1,5 g 8%
- Vezels 1,1 g 4%
- Natrium 495 mg 22%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 54 µg 6%
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,38 mg 29%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotheenzuur (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamine B6 0,5 mg 29%
- Folaat (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 1,7 µg 70%
Mineralen
- Calcium 107 mg 8%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,25 mg 11%
- Seleen 16,7 µg 30%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7,4 g | 31 g | 6,1 g |
| 1 portie | 28,4 g | 60 | 2,1 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 121 | 4,2 g | 18 g | 3,5 g |
| ½ portie | 14,2 g | 30 | 1 g | 4,4 g | 0,9 g |
| 3 porties | 85,1 g | 181 | 6,3 g | 26 g | 5,2 g |
| 4 porties | 113,4 g | 242 | 8,4 g | 35 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3,7 g | 16 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 11 g | 47 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 15 g | 62 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 19 g | 78 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over bevroren, klaar om te verwarmen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g bevroren, klaar om te verwarmen?
100 g bevroren, klaar om te verwarmen bevat 213 kcal, met 7,4 g eiwit, 31 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) bevroren, klaar om te verwarmen?
1 portie (28,4 g) bevroren, klaar om te verwarmen bevat 60 kcal, met 2,1 g eiwit, 8,8 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) bevroren, klaar om te verwarmen?
2 porties (56,7 g) bevroren, klaar om te verwarmen bevat 121 kcal, met 4,2 g eiwit, 18 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) bevroren, klaar om te verwarmen?
½ portie (14,2 g) bevroren, klaar om te verwarmen bevat 30 kcal, met 1 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 0,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) bevroren, klaar om te verwarmen?
3 porties (85,1 g) bevroren, klaar om te verwarmen bevat 181 kcal, met 6,3 g eiwit, 26 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) bevroren, klaar om te verwarmen?
4 porties (113,4 g) bevroren, klaar om te verwarmen bevat 242 kcal, met 8,4 g eiwit, 35 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g bevroren, klaar om te verwarmen?
50 g bevroren, klaar om te verwarmen bevat 107 kcal, met 3,7 g eiwit, 16 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g bevroren, klaar om te verwarmen?
150 g bevroren, klaar om te verwarmen bevat 320 kcal, met 11 g eiwit, 47 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172763 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
