Weet wat er op je bord ligt

Berenvlees

Calorieën en voedingswaarden

wild, inheems, stoofvlees

259
calorieënkcal per 100 g
Eiwit32 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 259 kcal —
  • Eiwit 32 g 65%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 17%
  • Verzadigd vet 3,5 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 1,8 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,82 mg 63%
  • Niacine (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamine B6 0,29 mg 17%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%
  • Choline 122 mg 22%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 10,7 mg 60%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 263 mg 6%
  • Zink 10,3 mg 93%
  • Koper 0,15 mg 16%
  • Seleen 11,2 µg 20%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25932 g0 g13 g
50 g50 g13016 g0 g6,7 g
150 g150 g38949 g0 g20 g
200 g200 g51865 g0 g27 g
250 g250 g64881 g0 g34 g

Vragen over Berenvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Berenvlees?

100 g Berenvlees bevat 259 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Berenvlees?

50 g Berenvlees bevat 130 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Berenvlees?

150 g Berenvlees bevat 389 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Berenvlees?

200 g Berenvlees bevat 518 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Berenvlees?

250 g Berenvlees bevat 648 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3566 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels