Weet wat er op je bord ligt

Beef and vegetables, Hawaiian style

Calorieën en voedingswaarden

93
calorieënkcal per 100 g
Eiwit4,8 g
Koolhydraten12 g
Vet2,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 93 kcal —
  • Eiwit 4,8 g 10%
  • Koolhydraten 12 g 5%
  • Vet 2,2 g 3%
  • Verzadigd vet 0,7 g 4%
  • Vezels 1,8 g 6%
  • Suikers 5,6 g —
  • Natrium 679 mg 30%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 95 µg 11%
  • Vitamine C 1,9 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,87 mg 6%
  • Vitamine K 3,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamine B6 0,16 mg 10%
  • Folaat (B9) 35 µg 9%
  • Vitamine B12 0,36 µg 15%
  • Choline 17,6 mg 3%

Mineralen

  • Calcium 47 mg 4%
  • IJzer 1,1 mg 6%
  • Magnesium 39 mg 9%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Kalium 259 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koper 0,13 mg 14%
  • Seleen 3,5 µg 6%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 portie252 g23412 g31 g5,6 g
2 porties504 g46924 g63 g11 g
½ portie126 g1176 g16 g2,8 g
3 porties756 g70336 g94 g17 g
4 porties1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Vragen over Beef and vegetables, Hawaiian style

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

100 g Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 93 kcal, met 4,8 g eiwit, 12 g koolhydraten en 2,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

1 portie (252 g) Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 234 kcal, met 12 g eiwit, 31 g koolhydraten en 5,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

2 porties (504 g) Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 469 kcal, met 24 g eiwit, 63 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

½ portie (126 g) Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 117 kcal, met 6 g eiwit, 16 g koolhydraten en 2,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

3 porties (756 g) Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 703 kcal, met 36 g eiwit, 94 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style?

4 porties (1008 g) Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 937 kcal, met 48 g eiwit, 125 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

50 g Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 47 kcal, met 2,4 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 1,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Beef and vegetables, Hawaiian style?

150 g Beef and vegetables, Hawaiian style bevat 140 kcal, met 7,2 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Bron: FNDDS (USDA) 27416100 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels