Weet wat er op je bord ligt

Aziatische noedels

Calorieën en voedingswaarden

droog, met tarwe en ei, plain, rauw

371
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten71 g
Vet3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 371 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 71 g 26%
  • Vet 3 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 4 g 14%
  • Suikers 0,5 g —
  • Natrium 397 mg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g37112 g71 g3 g
50 g50 g1866 g36 g1,5 g
150 g150 g55718 g107 g4,5 g
200 g200 g74224 g142 g6 g
250 g250 g92830 g178 g7,5 g

Vragen over Aziatische noedels

Hoe voorkom je dat noedels aan elkaar plakken?

Kook ze in ruim water en roer ze de eerste minuut los. Giet ze af zodra ze gaar zijn; spoel noedels voor een roerbak kort koud af en meng ze met een beetje olie.

Hoe bereid je rijstnoedels voor een roerbak?

Week dunne rijstnoedels meestal in heet, niet kokend water tot ze soepel zijn; dat duurt vaak 5 tot 10 minuten. Giet ze af als ze nog een beetje stevig zijn: in de wok garen ze verder.

Welke noedels gebruik je voor een wokgerecht?

Mie van tarwe blijft stevig bij roerbakken en neemt saus goed op. Rijstnoedels zijn handig voor gerechten als pad thai; kook of week ze kort, zodat ze in de wok niet papperig worden.

Wat is het verschil tussen Aziatische noedels en eiernoedels?

Aziatische noedels is een verzamelnaam voor onder meer tarwe-, rijst- en boekweitnoedels; eiernoedels bevatten ook ei. Eiernoedels zijn doorgaans wat steviger en rijker van smaak, terwijl rijstnoedels vaak lichter en gladder zijn.

Welke gerechten maak je met Aziatische noedels?

Gebruik mie voor bami goreng of een snelle roerbak met groenten en tofu, kip of garnalen. Rijstnoedels passen in pad thai en Vietnamese pho; dikke udonnoedels zijn lekker in een Japanse noedelsoep.

Kun je Aziatische noedels vervangen door pasta?

Voor een roerbak kun je mie meestal vervangen door spaghetti of linguine, maar de beet en smaak zijn anders. Voor pad thai of pho werkt rijstvermicelli beter: gewone pasta neemt de saus anders op en wordt sneller zacht.

Hoe bewaar je gekookte noedels?

Laat restjes snel afkoelen, bewaar ze afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Warm ze door en door op in een wok met een scheutje water of saus; droge noedels bewaar je luchtdicht op een koele, droge plek.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 9863 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels