Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Kokkikartano Snellman, έτοιμο γεύμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 369 mg 16%
- Χοληστερόλη 18,3 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34,9 µg 4%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 1,5 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 9,6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,64 µg 27%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,2 mg 2%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 128 mg 10%
- Κάλιο 199 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,46 mg 20%
- Σελήνιο 5,9 µg 11%
- Ιώδιο 14 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,5 g | 12 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,8 g | 6,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,3 g | 19 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 11 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 14 g | 31 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο;
Τα 100 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο έχουν 129 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο;
Τα 50 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο έχουν 65 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο;
Τα 150 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο έχουν 194 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο;
Τα 200 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο έχουν 258 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο;
Τα 250 g Ζυμαρικά με σολομό στον φούρνο έχουν 323 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32781 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
