Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
υποκατάστατο γάλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με έλαιο λαurικού οξέος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,8 g 4%
- Υδατάνθρακες 6,2 g 2%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 78 mg 3%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0 mg 0%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,39 mg 2%
- Μαγνήσιο 6 mg 1%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 114 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,8 g | 6,2 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 244 g | 149 | 4,3 g | 15 g | 8,3 g |
| 2 μερίδες | 488 g | 298 | 8,5 g | 30 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 122 g | 74 | 2,1 g | 7,5 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 732 g | 447 | 13 g | 45 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 976 g | 595 | 17 g | 60 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 3,1 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,6 g | 9,2 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,5 g | 12 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,4 g | 15 g | 8,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το υποκατάστατο γάλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 100 g υποκατάστατο γάλακτος έχουν 61 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (244 g) υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 1 μερίδα (244 g) υποκατάστατο γάλακτος έχουν 149 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (488 g) υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 2 μερίδες (488 g) υποκατάστατο γάλακτος έχουν 298 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (122 g) υποκατάστατο γάλακτος;
Τα ½ μερίδα (122 g) υποκατάστατο γάλακτος έχουν 74 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (732 g) υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 3 μερίδες (732 g) υποκατάστατο γάλακτος έχουν 447 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (976 g) υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 4 μερίδες (976 g) υποκατάστατο γάλακτος έχουν 595 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 50 g υποκατάστατο γάλακτος έχουν 31 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g υποκατάστατο γάλακτος;
Τα 150 g υποκατάστατο γάλακτος έχουν 92 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171264 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
