Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 48 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 20%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 199 mg 9%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,6 µg 8%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
- Νιασίνη (B3) 0,14 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
- Χολίνη 2,5 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73 mg 6%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,98 mg 9%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 41,3 µg 75%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 2 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 60 g | 29 | 6 g | 1,2 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 120 g | 58 | 12 g | 2,4 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 30 g | 14 | 3 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 180 g | 86 | 18 g | 3,6 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 240 g | 115 | 24 g | 4,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 5 g | 0 g |
Ερωτήσεις για το Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 100 g Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 48 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (60 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 1 μερίδα (60 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 29 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (120 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 2 μερίδες (120 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 58 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (30 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα ½ μερίδα (30 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 14 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (180 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 3 μερίδες (180 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 86 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (240 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 4 μερίδες (240 g) Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 115 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 50 g Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 24 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού;
Τα 150 g Υγρό ή κατεψυγμένο υποκατάστατο αυγού έχουν 72 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173462 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
