Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Υφαντό πρωτείνης σογίας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εναδρατωμένο

150
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες7 g
Λιπαρά2,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 150 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 37%
  • Υδατάνθρακες 7 g 3%
  • Λιπαρά 2,9 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
  • Φυτικές ίνες 5,6 g 20%
  • Σάκχαρα 3,7 g —

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη K 5,7 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 0,77 mg 5%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 52,7 µg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 90 mg 7%
  • Σίδηρος 3,3 mg 18%
  • Μαγνήσιο 100 mg 24%
  • Φώσφορος 260 mg 21%
  • Κάλιο 820 mg 17%
  • Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
  • Χαλκός 0,69 mg 77%
  • Μαγγάνιο 1,3 mg 57%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15019 g7 g2,9 g
50 g50 g759,3 g3,5 g1,5 g
150 g150 g22528 g11 g4,4 g
200 g200 g30037 g14 g5,8 g
250 g250 g37547 g18 g7,3 g

Ερωτήσεις για το Υφαντό πρωτείνης σογίας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Υφαντό πρωτείνης σογίας;

Τα 100 g Υφαντό πρωτείνης σογίας έχουν 150 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Υφαντό πρωτείνης σογίας;

Τα 50 g Υφαντό πρωτείνης σογίας έχουν 75 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Υφαντό πρωτείνης σογίας;

Τα 150 g Υφαντό πρωτείνης σογίας έχουν 225 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Υφαντό πρωτείνης σογίας;

Τα 200 g Υφαντό πρωτείνης σογίας έχουν 300 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Υφαντό πρωτείνης σογίας;

Τα 250 g Υφαντό πρωτείνης σογίας έχουν 375 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20591 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες