Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σχολικό γεύμα, 50/50 τυρί, κατεψυγμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 6,8 g —
- Νάτριο 400 mg 17%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,33 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 59%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 207 mg 16%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 300 mg 24%
- Κάλιο 331 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 12 g | 26 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 130 g | 303 | 16 g | 33 g | 9,8 g |
| 2 μερίδες | 260 g | 606 | 31 g | 66 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 65 g | 151 | 7,9 g | 17 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 390 g | 909 | 47 g | 99 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 520 g | 1212 | 63 g | 132 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6 g | 13 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 18 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 24 g | 51 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 30 g | 64 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 100 g Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 233 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (130 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 1 μερίδα (130 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 303 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (260 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 2 μερίδες (260 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 606 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (65 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα ½ μερίδα (65 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 151 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (390 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 3 μερίδες (390 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 909 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (520 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 4 μερίδες (520 g) Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 1212 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 50 g Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 117 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA;
Τα 150 g Τυροπίτσα ολικής άλεσης 4x6 TONY'S SMARTPIZZA έχουν 350 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170702 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
