Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί ρικότα ελαφρύ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ελαφρύς
127
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες6,8 g
Λιπαρά6,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 6,8 g 2%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 144 mg 6%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 107 µg 12%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 0,1 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
- Χολίνη 16,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 287 mg 22%
- Σίδηρος 0,39 mg 2%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 196 mg 16%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 11 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,5 g | 3,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 16 g | 10 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 22 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 27 g | 17 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τυρί ρικότα ελαφρύ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί ρικότα ελαφρύ;
Τα 100 g Τυρί ρικότα ελαφρύ έχουν 127 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί ρικότα ελαφρύ;
Τα 50 g Τυρί ρικότα ελαφρύ έχουν 64 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί ρικότα ελαφρύ;
Τα 150 g Τυρί ρικότα ελαφρύ έχουν 191 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τυρί ρικότα ελαφρύ;
Τα 200 g Τυρί ρικότα ελαφρύ έχουν 254 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τυρί ρικότα ελαφρύ;
Τα 250 g Τυρί ρικότα ελαφρύ έχουν 318 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 44 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
