Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσόπ σούεϊ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με κρέας, κονσέρβα
60
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,1 g
Υδατάνθρακες4,1 g
Λιπαρά2,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 60 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,1 g 8%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 2%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 3,4 g —
- Νάτριο 490 mg 21%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,2 µg 1%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 16,9 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 24,4 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,59 mg 3%
- Μαγνήσιο 12,6 mg 3%
- Φώσφορος 53,9 mg 4%
- Κάλιο 164 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,14 mg 6%
- Σελήνιο 2,6 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,1 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 6,1 g | 6,2 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 8,1 g | 8,3 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 10 g | 10 g | 7 g |
Ερωτήσεις για το Τσόπ σούεϊ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσόπ σούεϊ;
Τα 100 g Τσόπ σούεϊ έχουν 60 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσόπ σούεϊ;
Τα 50 g Τσόπ σούεϊ έχουν 30 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσόπ σούεϊ;
Τα 150 g Τσόπ σούεϊ έχουν 90 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τσόπ σούεϊ;
Τα 200 g Τσόπ σούεϊ έχουν 120 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τσόπ σούεϊ;
Τα 250 g Τσόπ σούεϊ έχουν 150 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
