Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τριμμένο κράκερ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

383

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,3 g

Υδατάνθρακες78 g

Λιπαρά1,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	383	9,3 g	78 g	1,7 g
1 μερίδα	28,4 g	109	2,6 g	22 g	0,5 g
2 μερίδες	56,7 g	217	5,3 g	44 g	1 g
½ μερίδα	14,2 g	54	1,3 g	11 g	0,2 g
3 μερίδες	85,1 g	326	7,9 g	67 g	1,4 g
4 μερίδες	113,4 g	434	11 g	89 g	1,9 g
50 g	50 g	192	4,7 g	39 g	0,9 g
150 g	150 g	575	14 g	118 g	2,6 g
200 g	200 g	766	19 g	157 g	3,4 g
250 g	250 g	958	23 g	196 g	4,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τριμμένο κράκερ;

Τα 100 g Τριμμένο κράκερ έχουν 383 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Τριμμένο κράκερ;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Τριμμένο κράκερ έχουν 109 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Τριμμένο κράκερ;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Τριμμένο κράκερ έχουν 217 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Τριμμένο κράκερ;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Τριμμένο κράκερ έχουν 54 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Τριμμένο κράκερ;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Τριμμένο κράκερ έχουν 326 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Τριμμένο κράκερ;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Τριμμένο κράκερ έχουν 434 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τριμμένο κράκερ;

Τα 50 g Τριμμένο κράκερ έχουν 192 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τριμμένο κράκερ;

Τα 150 g Τριμμένο κράκερ έχουν 575 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172750 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες