Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τραγανό φυστικοβούτυρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με προσθήκη λιπαρών και ζάχαρης
589
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά50 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 589 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 48%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 50 g 64%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
- Φυτικές ίνες 8 g 29%
- Σάκχαρα 8,4 g —
- Νάτριο 17 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 6,3 mg 42%
- Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 13,7 mg 86%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,42 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 92 µg 23%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 61,3 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 160 mg 38%
- Φώσφορος 319 mg 26%
- Κάλιο 745 mg 16%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,58 mg 64%
- Μαγγάνιο 1,8 mg 78%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 24 g | 14 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 6,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 36 g | 20 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 48 g | 27 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 60 g | 34 g | 125 g |
Ερωτήσεις για το τραγανό φυστικοβούτυρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τραγανό φυστικοβούτυρο;
Τα 100 g τραγανό φυστικοβούτυρο έχουν 589 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 50 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τραγανό φυστικοβούτυρο;
Τα 50 g τραγανό φυστικοβούτυρο έχουν 295 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τραγανό φυστικοβούτυρο;
Τα 150 g τραγανό φυστικοβούτυρο έχουν 884 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g τραγανό φυστικοβούτυρο;
Τα 200 g τραγανό φυστικοβούτυρο έχουν 1178 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 100 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g τραγανό φυστικοβούτυρο;
Τα 250 g τραγανό φυστικοβούτυρο έχουν 1473 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 125 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 3366 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
