Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Top sirloin steak Denny's
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
- Νάτριο 349 mg 15%
- Χοληστερόλη 82 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη K 1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 113%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 3,3 mg 18%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 264 mg 21%
- Κάλιο 341 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 29 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 1 μερίδα | 107 g | 195 | 31 g | 0,1 g | 7,9 g |
| 2 μερίδες | 214 g | 389 | 62 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 53,5 g | 97 | 16 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 321 g | 584 | 93 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 428 g | 779 | 124 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 43 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 58 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 72 g | 0,4 g | 18 g |
Ερωτήσεις για το Top sirloin steak Denny's
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Top sirloin steak Denny's;
Τα 100 g Top sirloin steak Denny's έχουν 182 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (107 g) Top sirloin steak Denny's;
Τα 1 μερίδα (107 g) Top sirloin steak Denny's έχουν 195 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (214 g) Top sirloin steak Denny's;
Τα 2 μερίδες (214 g) Top sirloin steak Denny's έχουν 389 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (53,5 g) Top sirloin steak Denny's;
Τα ½ μερίδα (53,5 g) Top sirloin steak Denny's έχουν 97 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (321 g) Top sirloin steak Denny's;
Τα 3 μερίδες (321 g) Top sirloin steak Denny's έχουν 584 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (428 g) Top sirloin steak Denny's;
Τα 4 μερίδες (428 g) Top sirloin steak Denny's έχουν 779 kcal, με 124 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Top sirloin steak Denny's;
Τα 50 g Top sirloin steak Denny's έχουν 91 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Top sirloin steak Denny's;
Τα 150 g Top sirloin steak Denny's έχουν 273 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167673 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
