Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Tofu

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

fried (with fat and salt)

199

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες1,3 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	199	18 g	1,3 g	13 g
50 g	50 g	100	9 g	0,7 g	6,5 g
150 g	150 g	299	27 g	2 g	20 g
200 g	200 g	398	36 g	2,6 g	26 g
250 g	250 g	498	45 g	3,3 g	33 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Tofu;

Τα 100 g Tofu έχουν 199 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Tofu;

Τα 50 g Tofu έχουν 100 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Tofu;

Τα 150 g Tofu έχουν 299 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Tofu;

Τα 200 g Tofu έχουν 398 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Tofu;

Τα 250 g Tofu έχουν 498 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) X572412 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες