Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με τυρί ρικότα και σπανάκι, χωρίς σάλτσα, σπιτική, με αλάτι

168

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,2 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά8,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	168	8,2 g	13 g	8,9 g
50 g	50 g	84	4,1 g	6,6 g	4,5 g
150 g	150 g	252	12 g	20 g	13 g
200 g	200 g	336	16 g	26 g	18 g
250 g	250 g	420	21 g	33 g	22 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 100 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 168 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 50 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 84 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 150 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 252 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 200 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 336 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι;

Τα 250 g Τηγανίτα με ρικότα και σπανάκι έχουν 420 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0583A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες