Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Συναagρίδα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
102
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες0,7 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 102 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 34%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 48 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 350 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,5 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1,6 g | 8,8 g |
Ερωτήσεις για το Συναagρίδα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Συναagρίδα;
Τα 100 g Συναagρίδα έχουν 102 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Συναagρίδα;
Τα 50 g Συναagρίδα έχουν 51 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Συναagρίδα;
Τα 150 g Συναagρίδα έχουν 153 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Συναagρίδα;
Τα 200 g Συναagρίδα έχουν 204 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Συναagρίδα;
Τα 250 g Συναagρίδα έχουν 255 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26103 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
