Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Συκώτι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μέσο
132
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες4 g
Λιπαρά4,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83,4 mg 4%
- Χοληστερόλη 227 mg 76%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18001 µg 2000%
- Βιταμίνη C 30 mg 33%
- Βιταμίνη D 0,58 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,69 mg 5%
- Βιταμίνη K 9,1 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 3 mg 231%
- Νιασίνη (B3) 12,1 mg 75%
- Βιταμίνη B6 0,92 mg 54%
- Φολικό οξύ (B9) 1226 µg 307%
- Βιταμίνη B12 69,3 µg 2888%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 14,7 mg 82%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 390 mg 31%
- Κάλιο 348 mg 7%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Χαλκός 5 mg 553%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
- Σελήνιο 73,3 µg 133%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Συκώτι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Συκώτι;
Τα 100 g Συκώτι έχουν 132 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Συκώτι;
Τα 50 g Συκώτι έχουν 66 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Συκώτι;
Τα 150 g Συκώτι έχουν 198 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Συκώτι;
Τα 200 g Συκώτι έχουν 264 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Συκώτι;
Τα 250 g Συκώτι έχουν 330 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 790 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
