Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet corn kernels
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
fresh, boiled, drained, no salt added
98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά2,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 98 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 4,4 g 16%
- Σάκχαρα 6,9 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 0,61 mg 3%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,9 mg 8%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,7 g | 13 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,8 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5,5 g | 19 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 7,3 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 9,1 g | 32 g | 6,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sweet cornsteamed92 kcal / 100 g
- Creamed sweet corncanned70 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Sugar snap peafrozen, boiled, drained, no salt added36 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Tarocorm, flesh, boiled115 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Vegetablesaverage, boiled, without addition of salt and fat28 kcal / 100 g
- Sweet potatosteamed (without addition of salt)81 kcal / 100 g
- Red New Zealand yamunpeeled, boiled, drained, no salt added60 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweet corn kernels
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet corn kernels;
Τα 100 g Sweet corn kernels έχουν 98 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet corn kernels;
Τα 50 g Sweet corn kernels έχουν 49 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet corn kernels;
Τα 150 g Sweet corn kernels έχουν 147 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet corn kernels;
Τα 200 g Sweet corn kernels έχουν 196 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet corn kernels;
Τα 250 g Sweet corn kernels έχουν 245 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1155 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
