Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Red New Zealand yam

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

unpeeled, boiled, drained, no salt added

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,2 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	60	1,2 g	13 g	0,2 g
50 g	50 g	30	0,6 g	6,3 g	0,1 g
150 g	150 g	90	1,8 g	19 g	0,3 g
200 g	200 g	120	2,3 g	25 g	0,4 g
250 g	250 g	150	2,9 g	32 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Red New Zealand yam;

Τα 100 g Red New Zealand yam έχουν 60 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Red New Zealand yam;

Τα 50 g Red New Zealand yam έχουν 30 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Red New Zealand yam;

Τα 150 g Red New Zealand yam έχουν 90 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Red New Zealand yam;

Τα 200 g Red New Zealand yam έχουν 120 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Red New Zealand yam;

Τα 250 g Red New Zealand yam έχουν 150 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1077 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες