Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκόνη
376
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες68 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 376 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Νάτριο 505 mg 22%
- Χοληστερόλη 12,3 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 842 µg 94%
- Βιταμίνη C 78,9 mg 88%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 6 mg 40%
- Θειαμίνη (B1) 1,6 mg 133%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 2,6 mg 200%
- Νιασίνη (B3) 15,8 mg 99%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,9 mg 39%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 123%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 735 mg 57%
- Σίδηρος 10,5 mg 58%
- Μαγνήσιο 93 mg 22%
- Φώσφορος 626 mg 50%
- Κάλιο 1212 mg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 22 g | 68 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 34 g | 101 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 45 g | 135 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 56 g | 169 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;
Τα 100 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 376 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;
Τα 50 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 188 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;
Τα 150 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 564 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;
Τα 200 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 752 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;
Τα 250 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 940 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 2979 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες