Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 376 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 45%
  • Υδατάνθρακες 68 g 25%
  • Λιπαρά 1,8 g 2%
  • Νάτριο 505 mg 22%
  • Χοληστερόλη 12,3 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 842 µg 94%
  • Βιταμίνη C 78,9 mg 88%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 6 mg 40%
  • Θειαμίνη (B1) 1,6 mg 133%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 2,6 mg 200%
  • Νιασίνη (B3) 15,8 mg 99%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,9 mg 39%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 3 µg 123%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 735 mg 57%
  • Σίδηρος 10,5 mg 58%
  • Μαγνήσιο 93 mg 22%
  • Φώσφορος 626 mg 50%
  • Κάλιο 1212 mg 26%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g37622 g68 g1,8 g
50 g50 g18811 g34 g0,9 g
150 g150 g56434 g101 g2,7 g
200 g200 g75245 g135 g3,6 g
250 g250 g94056 g169 g4,5 g

Ερωτήσεις για το στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;

Τα 100 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 376 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;

Τα 50 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 188 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;

Τα 150 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 564 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;

Τα 200 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 752 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη;

Τα 250 g στιγμιαίο πρωινό σε σκόνη έχουν 940 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 169 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2979 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες