Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νερό με βιταμίνες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι γεύσεις, γλυκαντικές

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες0 g

Υδατάνθρακες5,8 g

Λιπαρά0 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 24 kcal —
Πρωτεΐνες 0 g 0%
Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
Λιπαρά 0 g 0%
Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 4,9 g —
Νάτριο 0,4 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 19,8 µg 2%
Βιταμίνη C 44,7 mg 50%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
Βιταμίνη K 0 µg 0%
Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0 mg 0%
Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
Φολικό οξύ (B9) 6,8 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%

Μέταλλα

Ασβέστιο 6 mg 0%
Σίδηρος 0,01 mg 0%
Μαγνήσιο 2 mg 0%
Φώσφορος 5 mg 0%
Κάλιο 10 mg 0%
Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
Χαλκός 0 mg 0%
Μαγγάνιο 0 mg 0%
Σελήνιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Υδατάνθρακες
100 g	100 g	24	5,8 g
50 g	50 g	12	2,9 g
150 g	150 g	36	8,7 g
200 g	200 g	48	12 g
250 g	250 g	60	15 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Νερό με βιταμίνες

Τι είναι το νερό με βιταμίνες;

Είναι νερό με πρόσθετες βιταμίνες και συνήθως γλυκαντικά ή ζάχαρη, συχνά με φρουτώδη γεύση. Η σύνθεση διαφέρει από προϊόν σε προϊόν, οπότε έλεγξε τα συστατικά αν θέλεις να ξέρεις ποιες βιταμίνες περιέχει.

Πώς διαφέρει από το αρωματισμένο νερό;

Το νερό με βιταμίνες έχει πρόσθετες βιταμίνες, ενώ το αρωματισμένο νερό μπορεί να έχει μόνο άρωμα ή γεύση φρούτων. Το αρωματισμένο νερό έχει 4,5 g υδατανθράκων ανά 100 g, έναντι 5,8 g στο νερό με βιταμίνες.

Χρειάζεται να το φυλάς στο ψυγείο;

Όσο είναι κλειστό, φύλαξέ το σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Μετά το άνοιγμα, βάλ’ το στο ψυγείο και κατανάλωσέ το μέσα στο διάστημα που αναγράφεται.

Μπορείς να το καταψύξεις;

Μπορείς, αλλά άφησε κενό στο δοχείο, επειδή το υγρό διαστέλλεται όταν παγώνει. Η απόψυξη μπορεί να αλλάξει τη γεύση ή να αφήσει τα συστατικά λιγότερο ομοιόμορφα κατανεμημένα· ανακίνησέ το πριν το πιεις.

Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σε κοκτέιλ ή σε σμούθι;

Ναι· η φρουτώδης γεύση του ταιριάζει σε μη αλκοολούχα κοκτέιλ με ανθρακούχο νερό και πάγο. Σε σμούθι, πρόσθεσέ το αντί για χυμό ή νερό, δοκιμάζοντας πριν βάλεις επιπλέον γλυκαντικό.

Είναι ίδιο με το σκέτο νερό για καθημερινή ενυδάτωση;

Προσφέρει υγρά, αλλά δεν είναι απαραίτητα ισοδύναμη επιλογή: μπορεί να περιέχει πρόσθετη ζάχαρη ή γλυκαντικά. Το σκέτο νερό δεν έχει πρόσθετες βιταμίνες ή γλυκαντικά και παραμένει η απλούστερη επιλογή για να ξεδιψάσεις.

Ποιες βιταμίνες ξεχωρίζουν στο νερό με βιταμίνες;

Η βιταμίνη C ξεχωρίζει: το νερό με βιταμίνες είναι πηγή βιταμίνης C, με 44,7 mg ανά 100 g. Ορισμένες εκδοχές περιέχουν επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αλλά η σύνθεση δεν είναι ίδια σε όλα τα προϊόντα.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7185 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες