Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σκέτο, ωμό, εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 352 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 65 g 23%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 8,5 g 30%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη D 4,3 µg 22%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,9 mg 75%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,2 mg 92%
- Νιασίνη (B3) 13,6 mg 85%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 1,2 mg 71%
- Βιοτίνη (B7) 13 µg 43%
- Φολικό οξύ (B9) 170 µg 43%
- Βιταμίνη B12 2,1 µg 88%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 1336 mg 103%
- Σίδηρος 11,9 mg 66%
- Μαγνήσιο 104 mg 25%
- Φώσφορος 365 mg 29%
- Κάλιο 343 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 3,7 mg 160%
- Σελήνιο 5 µg 9%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 65 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,5 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 162 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στιγμιαία βρώμη QUAKERβιολογικό, κλασικό367 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού με μπισκότα σιταριού τύπου Weetabixεμπλουτισμένο332 kcal / 100 g
- Ζεστά δημητριανά 9 δημητριακώνξηρό, Rogers350 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamζεστό, προετοιμασμένο, Quaker102 kcal / 100 g
- Ξηρό πόριτζ Rogersξηρό343 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, προετοιμασμένο, quaker96 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού τύπου shredded wheatμη εμπλουτισμένο333 kcal / 100 g
- Δημητριακό πρωινού με σιτάρι και πολλαplά δημητριακά με γεύση σοκολάταεμπλουτισμένο375 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού τύπου crunchy clustersχωρίς ξηρούς καρπούς, μη εμπλουτισμένο399 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού;
Τα 100 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού έχουν 352 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού;
Τα 50 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού έχουν 176 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού;
Τα 150 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού έχουν 528 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού;
Τα 200 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού έχουν 704 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού;
Τα 250 g στιγμιαία ζεστή βρώμη δημητριακών πρωινού έχουν 880 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-792 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
