Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σποτ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

123

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	123	19 g	4,9 g
1 μερίδα	64 g	79	12 g	3,1 g
2 μερίδες	128 g	157	24 g	6,3 g
½ μερίδα	32 g	39	5,9 g	1,6 g
3 μερίδες	192 g	236	36 g	9,4 g
4 μερίδες	256 g	315	47 g	13 g
50 g	50 g	62	9,3 g	2,5 g
150 g	150 g	185	28 g	7,4 g
200 g	200 g	246	37 g	9,8 g
250 g	250 g	308	46 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σποτ;

Τα 100 g Σποτ έχουν 123 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (64 g) Σποτ;

Τα 1 μερίδα (64 g) Σποτ έχουν 79 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (128 g) Σποτ;

Τα 2 μερίδες (128 g) Σποτ έχουν 157 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (32 g) Σποτ;

Τα ½ μερίδα (32 g) Σποτ έχουν 39 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (192 g) Σποτ;

Τα 3 μερίδες (192 g) Σποτ έχουν 236 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (256 g) Σποτ;

Τα 4 μερίδες (256 g) Σποτ έχουν 315 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σποτ;

Τα 50 g Σποτ έχουν 62 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σποτ;

Τα 150 g Σποτ έχουν 185 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173700 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες