Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπλουτισμένα, ξηρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 367 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 71 g 26%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 4 g 14%
- Νάτριο 43 mg 2%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,85 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 89%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 30%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 278 µg 70%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 4,3 mg 24%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 285 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,76 mg 7%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 3,8 mg 167%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,6 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 106 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 26 g | 142 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 177 g | 2,6 g |
Ερωτήσεις για το Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών;
Τα 100 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών έχουν 367 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών;
Τα 50 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών έχουν 184 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών;
Τα 150 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών έχουν 551 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών;
Τα 200 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών έχουν 734 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 142 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών;
Τα 250 g Σπιράλ μακαρόνια λαχανικών έχουν 918 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
