Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπαγγέτι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπλουτισμένο με πρωτεΐνη, μαγειρεμένο, εμπλουτισμένο

164

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,9 g

Υδατάνθρακες29 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	164	8,9 g	29 g	0,2 g
1 μερίδα	140 g	230	12 g	40 g	0,3 g
2 μερίδες	280 g	459	25 g	81 g	0,6 g
½ μερίδα	70 g	115	6,2 g	20 g	0,1 g
3 μερίδες	420 g	689	37 g	121 g	0,9 g
4 μερίδες	560 g	918	50 g	162 g	1,2 g
50 g	50 g	82	4,4 g	14 g	0,1 g
150 g	150 g	246	13 g	43 g	0,3 g
200 g	200 g	328	18 g	58 g	0,4 g
250 g	250 g	410	22 g	72 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαγγέτι;

Τα 100 g Σπαγγέτι έχουν 164 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Σπαγγέτι;

Τα 1 μερίδα (140 g) Σπαγγέτι έχουν 230 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Σπαγγέτι;

Τα 2 μερίδες (280 g) Σπαγγέτι έχουν 459 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Σπαγγέτι;

Τα ½ μερίδα (70 g) Σπαγγέτι έχουν 115 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Σπαγγέτι;

Τα 3 μερίδες (420 g) Σπαγγέτι έχουν 689 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Σπαγγέτι;

Τα 4 μερίδες (560 g) Σπαγγέτι έχουν 918 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαγγέτι;

Τα 50 g Σπαγγέτι έχουν 82 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαγγέτι;

Τα 150 g Σπαγγέτι έχουν 246 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168934 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες