Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπάλες αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποσπώμενο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 3 mm, choice, ωμό

244

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες17 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά19 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	244	17 g	19 g
1 μερίδα	28,4 g	69	4,9 g	5,4 g
2 μερίδες	56,7 g	138	9,7 g	11 g
½ μερίδα	14,2 g	35	2,4 g	2,7 g
3 μερίδες	85,1 g	208	15 g	16 g
4 μερίδες	113,4 g	277	20 g	22 g
50 g	50 g	122	8,6 g	9,5 g
150 g	150 g	366	26 g	28 g
200 g	200 g	488	34 g	38 g
250 g	250 g	610	43 g	47 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπάλες αρνιού;

Τα 100 g Σπάλες αρνιού έχουν 244 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Σπάλες αρνιού έχουν 69 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Σπάλες αρνιού έχουν 138 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Σπάλες αρνιού;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Σπάλες αρνιού έχουν 35 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Σπάλες αρνιού έχουν 208 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Σπάλες αρνιού έχουν 277 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπάλες αρνιού;

Τα 50 g Σπάλες αρνιού έχουν 122 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπάλες αρνιού;

Τα 150 g Σπάλες αρνιού έχουν 366 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174380 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες