Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποκλειστικά άπαχο κρέας, κομμένο με 1/4" λίπους, choice, ωμό

132

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	132	20 g	5,2 g
1 μερίδα	28,4 g	37	5,7 g	1,5 g
2 μερίδες	56,7 g	75	11 g	2,9 g
½ μερίδα	14,2 g	19	2,8 g	0,7 g
3 μερίδες	85,1 g	112	17 g	4,4 g
4 μερίδες	113,4 g	150	23 g	5,9 g
50 g	50 g	66	10 g	2,6 g
150 g	150 g	198	30 g	7,8 g
200 g	200 g	264	40 g	10 g
250 g	250 g	330	50 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 132 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 37 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 75 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 19 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 112 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 150 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 66 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 198 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες