Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπάλες αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποσπώμενο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 3 mm, choice, ψητό

267

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά19 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	267	23 g	19 g
1 μερίδα	85 g	227	20 g	16 g
2 μερίδες	170 g	454	39 g	32 g
½ μερίδα	42,5 g	113	9,7 g	8 g
3 μερίδες	255 g	681	59 g	48 g
4 μερίδες	340 g	908	78 g	64 g
50 g	50 g	134	12 g	9,4 g
150 g	150 g	401	34 g	28 g
200 g	200 g	534	46 g	38 g
250 g	250 g	668	57 g	47 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπάλες αρνιού;

Τα 100 g Σπάλες αρνιού έχουν 267 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σπάλες αρνιού έχουν 227 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σπάλες αρνιού έχουν 454 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλες αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλες αρνιού έχουν 113 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σπάλες αρνιού έχουν 681 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σπάλες αρνιού έχουν 908 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπάλες αρνιού;

Τα 50 g Σπάλες αρνιού έχουν 134 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπάλες αρνιού;

Τα 150 g Σπάλες αρνιού έχουν 401 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174383 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες