Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπάλες αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποσπώμενο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 3 mm, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

337

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά23 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	337	31 g	23 g
1 μερίδα	85 g	286	26 g	19 g
2 μερίδες	170 g	573	53 g	39 g
½ μερίδα	42,5 g	143	13 g	9,6 g
3 μερίδες	255 g	859	79 g	58 g
4 μερίδες	340 g	1146	106 g	77 g
50 g	50 g	169	16 g	11 g
150 g	150 g	506	47 g	34 g
200 g	200 g	674	62 g	45 g
250 g	250 g	843	78 g	57 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπάλες αρνιού;

Τα 100 g Σπάλες αρνιού έχουν 337 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σπάλες αρνιού έχουν 286 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σπάλες αρνιού έχουν 573 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλες αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλες αρνιού έχουν 143 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σπάλες αρνιού έχουν 859 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σπάλες αρνιού έχουν 1146 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπάλες αρνιού;

Τα 50 g Σπάλες αρνιού έχουν 169 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπάλες αρνιού;

Τα 150 g Σπάλες αρνιού έχουν 506 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174381 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες