Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπάλες αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποσπώμενο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 3 mm, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

269

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	269	25 g	18 g
1 μερίδα	85 g	229	21 g	15 g
2 μερίδες	170 g	457	42 g	31 g
½ μερίδα	42,5 g	114	11 g	7,7 g
3 μερίδες	255 g	686	64 g	46 g
4 μερίδες	340 g	915	85 g	61 g
50 g	50 g	135	13 g	9 g
150 g	150 g	404	37 g	27 g
200 g	200 g	538	50 g	36 g
250 g	250 g	673	62 g	45 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπάλες αρνιού;

Τα 100 g Σπάλες αρνιού έχουν 269 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Σπάλες αρνιού έχουν 229 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Σπάλες αρνιού έχουν 457 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλες αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Σπάλες αρνιού έχουν 114 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Σπάλες αρνιού έχουν 686 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Σπάλες αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Σπάλες αρνιού έχουν 915 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπάλες αρνιού;

Τα 50 g Σπάλες αρνιού έχουν 135 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπάλες αρνιού;

Τα 150 g Σπάλες αρνιού έχουν 404 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174382 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες