Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποκλειστικά άπαχο κρέας, κομμένο με 1/4" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου

192

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	192	26 g	9,3 g
1 μερίδα	85 g	163	22 g	7,9 g
2 μερίδες	170 g	326	43 g	16 g
½ μερίδα	42,5 g	82	11 g	3,9 g
3 μερίδες	255 g	490	65 g	24 g
4 μερίδες	340 g	653	87 g	32 g
50 g	50 g	96	13 g	4,6 g
150 g	150 g	288	38 g	14 g
200 g	200 g	384	51 g	19 g
250 g	250 g	480	64 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 192 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 163 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 326 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 490 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 653 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 96 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 288 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172503 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες