Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ωμοπλάτη αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αποκλειστικά άπαχο κρέας, κομμένο με 1/4" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

200

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	200	28 g	9 g
1 μερίδα	85 g	170	24 g	7,7 g
2 μερίδες	170 g	340	47 g	15 g
½ μερίδα	42,5 g	85	12 g	3,8 g
3 μερίδες	255 g	510	71 g	23 g
4 μερίδες	340 g	680	94 g	31 g
50 g	50 g	100	14 g	4,5 g
150 g	150 g	300	42 g	14 g
200 g	200 g	400	55 g	18 g
250 g	250 g	500	69 g	23 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 100 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 200 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 170 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 340 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 85 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 510 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 680 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 50 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 100 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμοπλάτη αρνιού;

Τα 150 g Ωμοπλάτη αρνιού έχουν 300 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172502 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες